Reeducação Alimentar: 23 à 30 de Maio (VIII semana)

Olá, mais uma semana.

Depois de mais de quinze dias na casa dos meus pais resultaram em aumento de peso. Não é nem de se admirar, porque quem é que resisti a comida de mãe? Ninguém. E como fazia tempo que não a via, ela preparou várias delícias que amo, então, não resisti.
Essa semana será diferente, pois terei mais controle na alimentação. Voltarei a comer os alimentos com pouco sal e óleo, ter o horário correto das alimentações, beber muita água e chás. Estou prensando em começar a fazer exercícios físicos, vamos ver o que irá funcionar para mim.

Auge do peso: 93,6 kg (IMC 38,95) maio de 2015

Redução na alimentação: 90 kg (IMC 37,46) 6 de Abril de 2016

I semana: não me pesei

II semana: 88,9 kg (IMC 37,00) 17 de Abril de 2016 off: 1,100 g

III semana: 88,2 Kg (IMC 36,71) 25 de Abril de 2016 off: 0,700 g

IV semana: 89 kg (IMC 37,04) 02 de Maio de 2016 engordei 0,800 g
V semana: não me pesei
VI semana: 87,5 Kg (IMC 36,42) 16 de Maio de 2016 off: 1,500 g

VII semana: 88,15 Kg (IMC 36,69) 23 de Maio de 2016 engordei 0,615 g

VIII semana: 88,30 Kg (IMC 36,75) 30 de Maio de 2016 engordei 0,150 g 

Meta: 70 kg

Espero o seu comentário e Crítica construtiva, sempre serão bem-vindos. Bjos e até o próximo post.