Chás: Hibisco, Erva Cidreira e do Sol

* Este post não é publieditorial.

Olá, este post é sobre os benefícios principais dos chás, os quais podem auxiliar na aceleração do metabolismo, no controle da ansiedade e no fluxo urinário.

No momento, estou tomando três tipos de chás: Hibisco, Erva Cidreira e do Sol.

1. Chá de Hibisco: é feito das flores da planta. Segundo pesquisas, esse chá acelera o metabolismo fazendo com que eliminamos aqueles quilos indesejados e, ajuda a combater a retenção de líquidos.
2. Chá de Erva Cidreira: é produzido a partir das folhas. Esse chá é utilizado com princípios de calmantes, seja para dormir, controle da ansiedade e aliviar dores de cabeça.
3. Chá do Sol: é feito de quinze tipos de plantas (folhas e caule). Devido à diversidade de plantas presentes em sua composição, existem vários benefícios.

Embalagem do Chá do Sol

Pesquise mais para saber outros benefícios desses chás e que ajudam a ter uma vida mais saudável.

Espero o seu comentário e Crítica construtiva, sempre serão bem-vindos. Bjos e até o próximo post.

A filha retorna para casa

Olá gente, neste post irei falar da minha volta para a casa dos meus pais e, alguns motivos que me ajudaram a tomar uma decisão.
No início de 2011, mudei-me para uma cidade que fica aproximadamente a 170 km da casa dos meus pais. A mudança foi devido à faculdade. Passei no ENEM para os cursos de Licenciatura em Física e Licenciatura em Matemática, no entanto, escolhi cursar Física.

Morei três meses em casa de parentes, mas, no mês de junho, mudei para o meu primeiro apartamento. Nessa época aconteceram muitas coisas, inclusive fui reprovada em várias disciplinas, coisa que durante a minha vida escolar, ensino fundamental e médio, nunca tinha acontecido. Encontrei-me muito triste, porém, sempre otimista e lutando para continuar.

Os anos se passaram, mudei de apartamento, passei a dividi-lo com mais duas amigas. Agora a situação tomou outro rumo, as consequências das minhas escolhas começaram a aparecer, e o mais incrível, também não sei porquê, refletiram com mais ênfase em minha saúde.

• Sempre sofri de ansiedade, com a nova casa e outras companhias o problema se agravou;
• Retenção de líquidos, ficava muito inchada;
• Mais reprovações, o que significava em mais tempo para terminar o curso;
• Tive síndrome do pânico, passei a ter consultas semanais com psicóloga da faculdade;
• Pressão familiar por não concluir o curso nos quatro anos normal do curso;
• Problemas de saúde;
• Oscilação do peso: engordava de dois a três quilos por semana comendo as mesmas refeições normais;
• Ao reprovar uma disciplina atrasava um ano, pois a mesma só era ofertada uma vez no ano por não haver outras turmas. Ainda bem que mudaram neste ano, agora existem turmas com matérias especiais;
• Neste ano ia fazer cinco anos que estava longe de casa, só visitava os meus pais nas férias ou em feriados prolongados;
• Percebi que estava andando em círculo e que não chegava a nenhum lugar;
• Apesar de gostar muito do curso, não me via no futuro sendo uma profissional na área escolhida.

Então, foi um momento muito difícil, contudo, decidi voltar à casa dos meus pais. No início, pensei muito no que as pessoas iriam pensar de mim, mas tive apoio dos meus pais, são as pessoas que sempre escuto.

Foi assim que mudei de vez e com tudo. Não olhei para trás e não me arrependo do que fiz. Essa situação ensinou-me muitas coisas e, as experiências mostraram o quanto cresci e amadureci. Este mesmo entusiasmo estou levando para a minha reeducação alimentar (Fase 2), pois irei vencer as minhas lutas diárias. E conto com vocês.

Espero o seu comentário e Crítica construtiva, sempre serão bem-vindos. Bjos e até o próximo post.

Reeducação Alimentar + Caminhada (Fase 2)

Olá, mais uma novidade: Estou voltando com a reeducação alimentar e caminhada. Isso mesmo! Voltei com tudo! E desta vez irei utilizar os benefícios dos chás naturais. 

Irei fazer um post sobre os tipos de chás que estou tomando e os resultados obtidos, aguardem!

As atitudes tomadas foi pensando nos primeiros resultados da Fase 1 da R.A. Como os resultados foram satisfatórios, eles mostraram que com disciplina, foco e persistência irei alcançar o meu objetivo.

Reformulei as metas e os objetivos que ficaram mais específicos. E espero que vocês me acompanhem nessa nova fase, estarei torcendo para que também possam alcançar os objetivos almejados.

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App: Beba Água (Water Drink Reminder)

* Este post não é publieditorial.

Olá, hoje tenho uma dica para aqueles que se esquecem de beber água (eu). Quando decidi iniciar uma vida saudável procurei aplicativos para lembrar-me de que tinha de ingerir líquidos. 

O aplicativo pode ser abaixado no Play Store de seu celular, após as configurações ele irá avisar o momento de beber água. O app é grátis, mas possibilita compras de mais recursos e é otimizado para Android.

Benefícios:

• Os horários para lembretes são configuráveis;
• A ingestão da água é de acordo com o seu peso;
• Histórico de bebidas por datas;
• Relatório com gráfico de bebidas por: semana, mês e ano; 
• Mostra a porcentagem do consumo diário e semanal;
• Relatório com gráfico do peso: atual, mais difícil e mais fácil;
• Notificação: lembretes automáticos ou personalizados, sons e vibração;
• Definições: geral, copo personalizado, peso&meta, unidades & formato, cópia de segurança & restaurar, interfaces e widgets.

Imagens do Aplicativo

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Mais de 1000 Visualizações!

Estatística do Blog

Olá, estou muito feliz! O blog está crescendo S2. Não tenho palavras para expressar o que estou sentido. 

Tudo começou quando decidi fazer a Reeducação Alimentar, mas não tinha forças para continuar o projeto. E o que resolvi: ter um blog com anotações do que aconteciam em minha semana, receitas e dicas.

O blog ajudou e surpreendeu-me, percebi que existem muitas pessoas que querem mudar os seus hábitos. Essas visualizações são as nossas conquistas e que podemos ir longe com a disciplina e foco.

Passei por momentos em que pensei em desistir, resolvi dar um tempo com blog e, ao voltar com os posts, recebi este presente. Nunca tracei uma meta de visualizações porque é um hobby, porém, irei esforçar-me para não deixar vocês sem conteúdos novos. E mais uma vez: OBRIGADA!!!!!

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Pausa na Reeducação Alimentar

Olá, hoje o assunto é sério. Para quem não me conhece, comecei a fazer a R.A. Infelizmente, tive que dar uma pausa, pois estava passando por momentos complicados e tinha que resolver para que a minha mente pudesse focar nos objetivos almejados.

Essa experiência com a R.A. mostrou-me que posso ter resultados através do foco e disciplina. Com essa pausa, tracei mais metas e objetivos para a nova fase. Irei esclarecer nos posts posteriores os motivos que me levaram a ter esse momento de reflexão.

Durante esse pequeno processo, experimentei várias receitas, as quais fizeram muita diferença no meu cotidiano que foi a receita do Tempero Completo Caseiro. Com esta receita, diminui o consumo do sal e do óleo. Troquei o açúcar refinado pelo açúcar demerara, e foi a melhor coisa que eu fiz. Com essas medidas tive redução de retenção de líquidos.

Quando voltar a fazer a R.A. irei fazer post, publicados nas segundas-feiras, com os resultados da semana.

Espero o seu comentário e Crítica construtiva, sempre serão bem-vindos. Bjos e até o próximo post.