Mais uma semana se passou com muitos altos e baixos. Tive mais baixos do que pensava. Não seguir a reeducação como o planejado. No início da TPM, gostava de comer salgados, porém abusei o cheiro de salgados, mas passei a ficar fascinada por chocolate. Comi dois pedaços de bolo de chocolate, mas consegui-me conter e não repeti esse ato mais do que duas vezes na semana.
Abusei alguns cheiros de tempero, então tive que trocar e fazer a alimentação diferente. Antes fazia arroz que desse para vários dias, agora faço porções menores, assim como o arroz mais fresco.
Observei que algumas roupas já estão folgando no quadril, isso quer dizer que o emagrecimento está evoluindo. E isto mostra que estou no caminho certo.
Na quarta-feira, percebi que passei a suar com mais frequência, isto implica dizer que, meu corpo está reagindo conforme o esperado.
A meta dessa semana é pagar mais firme na reeducação alimentar e mudar alguns hábitos.
Auge do peso: 93,6 kg (IMC 38,95) maio de 2015
Abusei alguns cheiros de tempero, então tive que trocar e fazer a alimentação diferente. Antes fazia arroz que desse para vários dias, agora faço porções menores, assim como o arroz mais fresco.
Observei que algumas roupas já estão folgando no quadril, isso quer dizer que o emagrecimento está evoluindo. E isto mostra que estou no caminho certo.
Na quarta-feira, percebi que passei a suar com mais frequência, isto implica dizer que, meu corpo está reagindo conforme o esperado.
A meta dessa semana é pagar mais firme na reeducação alimentar e mudar alguns hábitos.
Auge do peso: 93,6 kg (IMC 38,95) maio de 2015
Redução na alimentação: 90 kg (IMC 37,46) 6 de Abril de 2016
I semana: não me pesei
II semana: 88,9 kg (IMC 37,00) 17 de Abril de 2016 off: 1,100 g
III semana: 88,2 Kg (IMC 36,71) 25 de Abril de 2016 off: 0,700 g
Meta: 70 kg
Espero o seu comentário e Crítica construtiva sempre serão bem-vindas. Bjos e até o próximo post.
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