Olá, mais uma atualização sobre a reeducação alimentar. Não pesei na semana V, porque estava focada no final do semestre na faculdade e como estava comendo totalmente errado e como me conheço, sabia que estava inchada já que tenho retenção de líquidos. E também sabia que no momento de descanso, o meu corpo voltaria a funcionar de forma correta. E foi o que aconteceu.
Na semana passada, fui ao shopping e ao sair de uma loja fui abordada por estudantes de medicina que estavam fazendo uma coleta de dados sobre a pressão arterial. Aceitei o convite, mas pensei assim: "Essa moça está achando que a minha pressão arterial estará alta porque estou obesa." Acredito que se eles pensaram dessa forma, tal pensamento não correspondeu após a verificação da pressão. A minha pressão arterial estava normal (eu já sabia)! Estava 120 x 80 mmHg (12 por 8)!
Na semana passada, fui ao shopping e ao sair de uma loja fui abordada por estudantes de medicina que estavam fazendo uma coleta de dados sobre a pressão arterial. Aceitei o convite, mas pensei assim: "Essa moça está achando que a minha pressão arterial estará alta porque estou obesa." Acredito que se eles pensaram dessa forma, tal pensamento não correspondeu após a verificação da pressão. A minha pressão arterial estava normal (eu já sabia)! Estava 120 x 80 mmHg (12 por 8)!
Logo vieram me perguntar se estava fazendo exercício: Não! E se estava me alimentando bem: Sim! Contei que já fazia mais de um mês que tinha reduzido o consumo do sal refinado e do óleo. Achei incrível a cara deles de espantados. Sempre estive acima do peso, mas nunca tive problemas com a pressão arterial, diabetes entre outros.
Teve um dia dessa semana que abusei do frango porque já o fiz de todas as formas e temperos diferentes, decidi dar uma pausa no frango. E comi carne vermelha no almoço, mas parece brincadeira: senti falta do frango (rsrsrs). Não teve jeito, voltei para o frango e não sinto vontade de comer carne vermelha, parece que o organismo não aceita mais. E olhando para outro lado, ainda bem que meu corpo se adaptou para algo bom.
Como falei, essa semana foi muito conturbada, porém, tive bons resultados com a reeducação: desinchei e emagreci, e a meta dessa semana é seguir a risca, tá difícil, mas um dia eu irei conseguir.
Auge do peso: 93,6 kg (IMC 38,95) maio de 2015
Redução na alimentação: 90 kg (IMC 37,46) 6 de Abril de 2016
I semana: não me pesei
IV semana: 89 kg (IMC 37,04) 02 de Maio de 2016 engordei 0,800 g
V semana: não me pesei
VI semana: 87,5 Kg (IMC 36,42) 16 de Maio de 2016 off: 1,500 g
V semana: não me pesei
VI semana: 87,5 Kg (IMC 36,42) 16 de Maio de 2016 off: 1,500 g
Meta: 70 kg
Espero o seu comentário e Crítica construtiva, sempre serão bem-vindos. Bjos e até o próximo post.
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