Reeducação Alimentar: 16 à 23 de maio de 2016 (VII semana)

Olá, mais um resumo da semana. Desde o início da semana, soube como seria o resultado da R.A., como estou de férias e na casa dos meus pais, resolvi dá uma “pausa” na reeducação. Esta pausa consistiu em abrir mão de pequenas coisas que iria implicar no aumento do peso.
Passei a me alimentar da mesma forma que antes (aumento do consumo de sal e de óleo, lasanha, bolo de chocolate, sorvete). Fui convida para um casamento no final de semana, no qual o jantar foi servido quase à meia noite. Tudo contribuiu para o ganho dessas gramas.

Não há arrependimento porque fiz tudo conscientemente e sei que ao voltar a alimentação com pouca ingestão de sal e óleo, irei emagrecer.

Quando comecei a R.A. pensei em perder um quilo por semana, depois de várias semanas vi que preciso acelerar o metabolismo para compensar os altos e baixos das semanas. Posteriormente, irei fazer vários posts mostrando através de gráficos como o meu peso está se comportando durante a reeducação alimentar.

A meta da semana e perder o que ganhei.

Auge do peso: 93,6 kg (IMC 38,95) maio de 2015

Redução na alimentação: 90 kg (IMC 37,46) 6 de Abril de 2016

I semana: não me pesei

II semana: 88,9 kg (IMC 37,00) 17 de Abril de 2016 off: 1,100 g

III semana: 88,2 Kg (IMC 36,71) 25 de Abril de 2016 off: 0,700 g

IV semana: 89 kg (IMC 37,04) 02 de Maio de 2016 engordei 0,800 g
V semana: não me pesei
VI semana: 87,5 Kg (IMC 36,42) 16 de Maio de 2016 off: 1,500 g

VII semana: 88,15 Kg (IMC 36,69) 23 de Maio de 2016 engordei 0,615 g

Meta: 70 kg

Espero o seu comentário e Crítica construtiva, sempre serão bem-vindos. Bjos e até o próximo post.