Tentativas de Dietas

Olá, sempre estive acima do peso e com isso já testei muitas dietas restritas e que algumas até trouxeram consequências negativas.
Tive um pensamento inadequado para a minha realidade, pois queria perder os quilos no máximo dois meses, assim teria resultados bons. Até que consegui perder quase dez quilos em pouco tempo (quase um mês), só que o vem fácil, vai fácil. No meu caso, engordei o que tinha perdido e muitos outros. E essa é uma das principais consequências negativas de quem faz dieta restrita.

• Fiz a dieta da água da berinjela, mantive o peso;
• Troquei a janta por Shake, mantive o peso;
• Segui uma reeducação alimentar passada pela nutricionista, mas a reeducação era para uma criança para emagrecer e que estava na fase de crescimento. Resultado: emagreci três quilos em quatro dias. E a consequência? Engordei tudo de novo, pois a reeducação não era para mim.
• Testei uma dieta de comer somente: alface e ovo cozido, durante sete dias. Não emagreci e só fiz até o terceiro dia. Hoje não posso ver a alface e ovo cozido juntos que meu estomago começa a revirar. Passo mal em só sentir o cheiro.

Fiz outras, mas não me recordo. O que aprendi com tudo isso, é que com decisões erradas, tive consequências negativas. E foi quando percebi que eu precisava da reeducação passada por uma nutricionista, na qual ela iria fazer o cardápio da semana baseada no que precisava para alcançar o peso ideal. Hoje terminei a terceira semana da reeducação e já estou obtendo resultados que são lentos, mas que serão para sempre.

Abaixo segue links com post sobre a reeducação alimentar.

Auge do peso: 93,6 kg (IMC 38,95) maio de 2015

Redução na alimentação: 90 kg (IMC 37,46) 6 de Abril de 2016

I semana: não me pesei

II semana: 88,9 kg (IMC 37,00) 17 de Abril de 2016 off: 1,100 g

III semana: 88,2 Kg (IMC 36,71) 25 de Abril de 2016 off: 0,700 g

Meta: 70 kg

Espero o seu comentário e Crítica construtiva sempre serão bem-vindas. Bjos e até o próximo post.